足球明星拥有光鲜亮丽的一面，自然也会需要面对风险和压力，作为一名职业球员，伤病是职业生涯的最大拦路虎之一，伤病种类五花八门，受伤的方式也是千奇百怪。已经退役的曼联名宿加里-内维尔受伤的时间和地点就比较的无厘头——他应邀参加了曼城名宿孔帕尼的告别赛，结果在比赛中拉伤了腿筋，被替换下场。
什么是“筋”？与“韧带”有什么区别？
提到“筋”的概念时，人们往往会和韧带联系在一起，毕竟在进行描绘时，搭配的词汇都是“拉”和“压”，运动前会拉筋、拉韧带，受伤被叙述为“腿筋拉伤”、“韧带拉伤”。久而久之便产生一个误区，认为“筋”就是“韧带”，只不过前者是口头说法，而后者是书面说法。
事实上，将“筋”等同于“韧带”是一种约定俗成的错误，从成分上分析，二者是有区别的。韧带由致密结缔组织构成，位于关节腔周围的称囊外韧带，位于关节腔内的称囊内韧带，位于关节囊上的，即关节囊纤维层增厚部分称关节囊韧带，其质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。而筋大多看不见，它附着在骨头上，起到收缩肌肉、活动关节和固定的作用，婴儿身体十分柔和便是因为他们的筋腱十分柔软，气血充盈，显示着强大的生命力。
通俗地说，韧带一般都在关节的附近，筋则是连着整个身体的，而韧带便是我们口语中所说的“筋”的一部分，除此之外，人的骨骼肌、肌腱、静脉等也时常笼统地划归其中。在日常运动时，我们常说要“拉筋”，其本质是一种“生命回归”的锻炼，抵抗筋的收缩。随着年龄的增长，人体内之筋开始收缩，四肢也随着逐渐僵化，这也就能解释为何运动员有着黄金年龄，高龄球员往往更容易抽筋和遭遇伤病侵袭——内维尔就是其中的一个案例。
“腿筋拉伤”是怎么一回事
正如上文所说，骨骼肌和肌腱等人体构成也被笼统地归于日常口语中“筋”的概念，而筋是肌肉的附着点，因此腿部肌肉拉伤和腿筋拉伤通常很难被界定。
在人的大腿后侧分布着三块腿筋肌肉，分别是半腱肌、半膜肌、和股二头肌，它们填充着骨盆下端的坐骨结节到膝盖关节之间的部位。这些肌肉的作用非常关键，起到了支撑腿部正常弯曲活动的作用。腿筋拉伤的问题，经常发生在高速启动的瞬间，争抢头球起跳的瞬间，或者拼抢时极力伸脚够球的瞬间。肌肉无法承受瞬间地拉长，而出现断裂，导致内出血。
在需要频繁冲刺的运动中，腿筋拉伤是很常见的，比如田径、足球和篮球，其本质是运动员大腿后侧肌肉受损。在比赛中如果出现以下状况能够初步判定为腿筋拉伤——首先，会感觉到大腿后侧突然剧烈的疼痛，肌肉痉挛，有时会让人疼得出汗，更为严重的情况是，可以摸到肌肉断裂。
无论是球员还是足球爱好者，都要注意身体给出的“警示”。对于进入职业生涯晚期的球员来说，尤其要注意身体各个部分的运转情况，任何的疏忽都有可能让自己“提前退役”。换个角度说，C罗34岁“高龄”还能致敬23岁时的自己，他的“逆生长”之路实在足够伟大。
内维尔并不是腿筋拉伤唯一的“受害者”，以他的年龄遭遇这样的伤病并不是难堪的事情，反而可以一笑了之。相比之下，当打之年的球员遭遇这类伤病侵袭，才是真正值得烦恼的事情。在NBA，哈登、利拉德、保罗等巨星都曾被腿筋拉伤过，足球界的例子也不在少数。
足球明星拥有光鲜亮丽的一面，自然也会需要面对风险和压力，作为一名职业球员，伤病是职业生涯的最大拦路虎之一，伤病种类五花八门，受伤的方式也是千奇百怪。已经退役的曼联名宿加里-内维尔受伤的时间和地点就比较的无厘头——他应邀参加了曼城名宿孔帕尼的告别赛，结果在比赛中拉伤了腿筋，被替换下场。
什么是“筋”？与“韧带”有什么区别？
提到“筋”的概念时，人们往往会和韧带联系在一起，毕竟在进行描绘时，搭配的词汇都是“拉”和“压”，运动前会拉筋、拉韧带，受伤被叙述为“腿筋拉伤”、“韧带拉伤”。久而久之便产生一个误区，认为“筋”就是“韧带”，只不过前者是口头说法，而后者是书面说法。
事实上，将“筋”等同于“韧带”是一种约定俗成的错误，从成分上分析，二者是有区别的。韧带由致密结缔组织构成，位于关节腔周围的称囊外韧带，位于关节腔内的称囊内韧带，位于关节囊上的，即关节囊纤维层增厚部分称关节囊韧带，其质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。而筋大多看不见，它附着在骨头上，起到收缩肌肉、活动关节和固定的作用，婴儿身体十分柔和便是因为他们的筋腱十分柔软，气血充盈，显示着强大的生命力。
通俗地说，韧带一般都在关节的附近，筋则是连着整个身体的，而韧带便是我们口语中所说的“筋”的一部分，除此之外，人的骨骼肌、肌腱、静脉等也时常笼统地划归其中。在日常运动时，我们常说要“拉筋”，其本质是一种“生命回归”的锻炼，抵抗筋的收缩。随着年龄的增长，人体内之筋开始收缩，四肢也随着逐渐僵化，这也就能解释为何运动员有着黄金年龄，高龄球员往往更容易抽筋和遭遇伤病侵袭——内维尔就是其中的一个案例。
“腿筋拉伤”是怎么一回事
正如上文所说，骨骼肌和肌腱等人体构成也被笼统地归于日常口语中“筋”的概念，而筋是肌肉的附着点，因此腿部肌肉拉伤和腿筋拉伤通常很难被界定。
在人的大腿后侧分布着三块腿筋肌肉，分别是半腱肌、半膜肌、和股二头肌，它们填充着骨盆下端的坐骨结节到膝盖关节之间的部位。这些肌肉的作用非常关键，起到了支撑腿部正常弯曲活动的作用。腿筋拉伤的问题，经常发生在高速启动的瞬间，争抢头球起跳的瞬间，或者拼抢时极力伸脚够球的瞬间。肌肉无法承受瞬间地拉长，而出现断裂，导致内出血。
在需要频繁冲刺的运动中，腿筋拉伤是很常见的，比如田径、足球和篮球，其本质是运动员大腿后侧肌肉受损。在比赛中如果出现以下状况能够初步判定为腿筋拉伤——首先，会感觉到大腿后侧突然剧烈的疼痛，肌肉痉挛，有时会让人疼得出汗，更为严重的情况是，可以摸到肌肉断裂。
无论是球员还是足球爱好者，都要注意身体给出的“警示”。对于进入职业生涯晚期的球员来说，尤其要注意身体各个部分的运转情况，任何的疏忽都有可能让自己“提前退役”。换个角度说，C罗34岁“高龄”还能致敬23岁时的自己，他的“逆生长”之路实在足够伟大。
内维尔并不是腿筋拉伤唯一的“受害者”，以他的年龄遭遇这样的伤病并不是难堪的事情，反而可以一笑了之。相比之下，当打之年的球员遭遇这类伤病侵袭，才是真正值得烦恼的事情。在NBA，哈登、利拉德、保罗等巨星都曾被腿筋拉伤过，足球界的例子也不在少数。
