中国人蔬菜吃的多，肉吃得少，这是有数据支撑的事实，大家想看详细数据直接百度就行。肉还是以吃猪肉为主。吃猪肉其实倒也没什么，蛋白质虽然比不过牛肉但也不差。但是我们吃的猪肉里面有大量的肥肉，很多菜肴都是有肥肉才香，这就不是很好了。

还有很国人对吃鸡蛋有误区，我妈就有个误区，一天不能吃超过两个鸡蛋，不然对身体不好。其实鸡蛋是营养价值非常高的失误，而且不贵，普通人一天吃四五个鸡蛋都没什么事的。

最后就是奶制品，我国大部分人都有乳糖不耐受的基因，其实不只是我国，整个东亚都是这样。喝一罐奶大部分人可能没问题，但喝的稍微多一点就会拉肚子。这比起把奶当水喝的欧美人的基因，这点确实是我们的先天劣势。

三分练，七分吃。欧美的肌肉棒子不是天生的，科学自律的饮食（牛奶 牛肉 鸡胸脯肉 鸡蛋 蛋白粉），疯狂的训练。
如果遵循这样的生活方式，不说能达到欧美人的身体素质，但是会接近。
可是谈何容易，中国人几千年的饮食文化（煎 炸 炒 麻辣），是很难改变的。

先把母牛轰走，治好媒体和脑残吹们赛前吹牛逼的毛病

牛肉比猪肉好吃多了…而且瘦肉营业也不比牛肉差

何不食肉糜？

人种体质不一样你想把全国人民吃成病秧子吗？

红肉少吃点，吃多了容易得心血管疾病
鸡蛋黄不能吃太多，胆固醇太高

还有三代没戏，因为不是肉多少的问题，骨架小骨头细骨头短你吃啥都没用。至少有用的东西还没发明出来。如果只是肌肉的问题，现在很多药物就效果很好。

楼主真的悲哀。。。都是把你的假设当真事讽刺的。。。嗨

老哥，现在牛肉也不比猪肉贵多少了

其实核心只是想讨论身体素质与饮食的关系，楼上的看得我也是无语

不进米面跟牲口有什么区别？也对身体没好处

欧洲职业运动员为了延长职业寿命，倒不是吃很多肉，而是吃大量的意面和番茄酱，飞鱼菲尔普斯也是肉食不多，中餐午餐主要吃意面，一天吃意面要拌掉几瓶番茄酱。马布里在北京打球，每天早上喝大量的橙汁。

所以总结下来运动员的食谱就是大量碳水化合物，大量蛋白质和大量维生素。

环境决定人种的进化走向、中国人的特点是几千年下来适应环境的结果