提踵锻炼求大佬由不能扣篮的内线 发表在综合体育区 https://bbs.hupu.com/sports
我做了几天提踵然后腿弯也就是大概膝盖后面的地方酸疼 伸不直 求大佬指点我做的对不对啊 应该是那里酸吗还是小腿中部上部
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