虎扑首页
NBA
社区
步行街
电竞
国际足球
CBA
空间
游戏中心
美职篮英雄
巅峰冠军足球
三国志战旗版
王者坦克
疾风猎人
爱琳诗篇
零之战线
社区 » 综合体育 » 跑步区 » 怎样3000米跑进1...

怎样3000米跑进12分钟。

回复/ 1亮2478 浏览
呃呃呃好的(2级)楼主2019-04-21 23:41:32发布于湖北
怎样3000米跑进12分钟。由呃呃呃好的 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
怎样练呀！现在13分半，有时能跑13分零几，日常n20，eb，飞马35，34有时跑。不过飞马自我感觉没有前两款舒服。
怎样练呀！现在13分半，有时能跑13分零几，日常n20，eb，飞马35，34有时跑。不过飞马自我感觉没有前两款舒服。
推荐
评论
收藏
分享
举报
只看楼主

全部回帖

收起

不知道，没跑过
老哥新年快乐

不知道，没跑过
老哥新年快乐

亮了(1)
回复
300米10分多
300米10分多
亮了(0)
回复
练几次间歇估计就能行了
每周2和周五练两次400间歇跑
四周应该就能行了吧
鞋子的话，可以换竞速的试试
练几次间歇估计就能行了
每周2和周五练两次400间歇跑
四周应该就能行了吧
鞋子的话，可以换竞速的试试
亮了(0)
回复
社区 » 综合体育 » 跑步区 » 怎样3000米跑进1...
Re：怎样3000米跑进12分钟。
虎扑游戏中心

上海匡慧网络科技有限公司 沪B2-20211235 沪ICP备2021021198号-6  Copyright ©2021 KUANGHUI All Rights Reserved. 匡慧公司 版权所有