兄弟们打比赛的时候肯定见过,接球就扔姿势又帅还唰唰进的主,那简直就是本队的刷助攻神器,破二三联防最简单的一点,同时也是对手的噩梦。今儿帝哥就来唠唠,如何牛逼的接球就扔
【1】如何接球调整脚步
接球前往往要调整几步,记住:最重要的是接球后面向篮筐的最后一步。而对于调整脚步而言关键点就是在,侧身双膝弯曲,双脚脚尖对准篮筐,后脚稍微向外倾斜,角度不能太大!
【2】转身腿部蹬地发力
接下来在侧身接球调整脚步后,就是要降低重心双腿蹬地发力,而很多兄弟跳投发力总觉得用不上力,主要就是脚踩实之后小腿带动大腿蹬地,之后带动腰的力量稳定自己的圆柱体
这一点上,平时练的时候要多注意:蹬地后腰带动上肢发力的动作。练习方法:多找找感觉让肌肉熟悉发力方式。接下来就是大臂带动小臂之后抖腕出手
【3】跳起出手
最后当然是要将球投出去,那么如何投出镖镖必中,当然就是要兄弟们平时多加练习,巩固手感了
兄弟们打比赛的时候肯定见过,接球就扔姿势又帅还唰唰进的主,那简直就是本队的刷助攻神器,破二三联防最简单的一点,同时也是对手的噩梦。今儿帝哥就来唠唠,如何牛逼的接球就扔
【1】如何接球调整脚步
接球前往往要调整几步,记住:最重要的是接球后面向篮筐的最后一步。而对于调整脚步而言关键点就是在,侧身双膝弯曲,双脚脚尖对准篮筐,后脚稍微向外倾斜,角度不能太大!
【2】转身腿部蹬地发力
接下来在侧身接球调整脚步后,就是要降低重心双腿蹬地发力,而很多兄弟跳投发力总觉得用不上力,主要就是脚踩实之后小腿带动大腿蹬地,之后带动腰的力量稳定自己的圆柱体
这一点上,平时练的时候要多注意:蹬地后腰带动上肢发力的动作。练习方法:多找找感觉让肌肉熟悉发力方式。接下来就是大臂带动小臂之后抖腕出手
【3】跳起出手
最后当然是要将球投出去,那么如何投出镖镖必中,当然就是要兄弟们平时多加练习,巩固手感了