 虎扑7月17日讯 今日湖人在拉斯维加斯夏季联赛中以108-98击败了小牛，晋级决赛。在比赛的第三节中，湖人新秀朗佐-鲍尔因小腿肌肉紧张而退出了比赛。赛后他的两腿都绑上了冰袋，并在接受采访时谈到了自己的情况。 “我的右小腿仍有着肌肉紧张的情况，但我希望我能够在明日的决赛中上场比赛。这是我第一次遇到小腿肌肉紧张的情况，所以我会很小心。我想回到场上比赛，但球队人员告诫我要小心。我会做好明天上场比赛的准备。”鲍尔说道。 本场比赛，鲍尔上场21分钟，7投5中得到16分10助攻4篮板1犯规。 湖人将在北京时间明天早上10:00与开拓者进行夏季联赛的决赛。 下载虎扑App，随时随地掌握篮坛最新资讯：https://mobile.hupu.com 来源：Twitter |
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我要是麻吉我就把球哥按在板凳上。健康大于一切 发自虎扑Android客户端 |
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我来科普下小腿肌肉紧张的办法吧
腿部肌肉紧张，这个是需要放松的。可以用以下方法去做拉伸。 1，静态伸展，先拉伸前面的股四头肌，在拉伸后面的腘绳肌。 拉伸股四头肌：俯卧在垫子上，然后屈膝伸髋，伸展到自身可承受的最大活动幅度，保持15到30S。 拉伸腘绳肌：仰卧在垫子上，让髋关节前屈，同时手扶膝盖，先向下压，然后在向前屈。 前屈到最大幅度，保持15到30S。 2，可以用泡沫周去放松的。把大腿压在泡沫周上，让怕泡沫周沿着肌肉的肌纤维走向去滚动，遇到痛点之后，停止20.S，直到不疼之后，在接着去继续滚动。 3，可以进行按摩，跑温泉，热敷等等。这些都是可以的。 用以上的方法就可以对大腿紧张的肌肉进行放松的。 |
| 看情况呗，教练组会把握的，更大的平台在后面，能那个冠军那也是极好的。 |
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期待！我湖总冠军
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明天准备穿什么鞋？？？
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想要刷个夏季联赛mvp？
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紧张等于抽筋嘛？
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麻吉:我允许了吗！？
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腿部肌肉紧张，这个是需要放松的。可以用以下方法去做拉伸。 1，静态伸展，先拉伸前面的股四头肌，在拉伸后面的腘绳肌。 拉伸股四头肌：俯卧在垫子上，然后屈膝伸髋，伸展到自身可承受的最大活动幅度，保持15到30S。 拉伸腘绳肌：仰卧在垫子上，让髋关节前屈，同时手扶膝盖，先向下压，然后在向前屈。 前屈到最大幅度，保持15到30S。 2，可以用泡沫周去放松的。把大腿压在泡沫周上，让怕泡沫周沿着肌肉的肌纤维走向去滚动，遇到痛点之后，停止20.S，直到不疼之后，在接着去继续滚动。 3，可以进行按摩，跑温泉，热敷等等。这些都是可以的。 用以上的方法就可以对大腿紧张的肌肉进行放松的。 |
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健康第一、大不了等到10月份。5、6场下来，已经很过瘾了
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还是健康重要，和我莺哥一起做板凳
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今日湖人拉斯维加斯袭击联赛？希望小编改下
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为湖人争得夏季联赛冠军，现在湖人管理层会不会考虑托尼阿伦，蒙塔爱丽丝
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把你的大胸弟莺歌也拉上吧……想看看小眼睛的
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明天别上了，健康大于一切！
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没看比赛看数据以为球哥三节打卡下班了，伤病滚粗
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明天打个20分钟，控制一下时间，还是可以的
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