序篇
从这一篇开始,重点就从基础动作的施展到如何制造投篮空间的技巧上了,结合身体、脚步、节奏、预判等等方面的技巧来为投篮创造空间的方式。如果我之前的内容能有幸给大家一点帮助,那么请大家继续支持。在此也要强调以下几点:
1.最普通的跳投一定要练习练习再练习,没有这个作为支撑,之前的各种动作就是空中楼阁,后面的各种创造空间的技巧也是白费,创造出空间,是为了投进的,如果创造出空间自己投不进,那些创造空间的技巧都是白费功夫的。而且,没有命中率很多技巧实现的前提就不存在了。也就是说,后面的东西,如果跳投还没达到一定程度,就先练好基本功再说。
2.之所以我要把之前的几种动作列为基础动作,即是非常重要非常基础的动作,需要多多练习,如果大学在校的话,最好每周一到两次专门的投篮练习时间,每次从普通的跳投-急停跳投-转身后仰跳投-干拔跳投都要练习,基本上我打球每次打球前热身这几个动作都要练习的。
3.投篮水平的提升是个慢活,不能太心急了,一定要有良好的心态和坚韧的耐心,要能忍受命中率的低潮,也要看到自己的进步,对自己有清醒的认识,在不同阶段开始练习不同的动作,有这种心态,投篮时候就可以保持冷静,从而具有投手的冷酷特质。
4.下文假设读者已经对之前的内容有一定基础,所以任何由于之前的内容掌握不好导致后面的技巧无法施展或者屡屡打铁是很正常的。
言归正传,所谓原地持球进攻,就是接到球后处于3威胁姿势下的进攻,从这一刻起,任何时候都可以发起进攻动作,往往最好的进攻机会就在这个时候,原因:1.正所谓3威胁,对方对于你的进攻选择无法判断,处于什么都防一点容易及时反应跟上你的各种选择的一个姿态,所以无论突投,初始空间不会太小。2.对于投篮这个选择来说,以双脚站在地上的初始姿态出手而不是在运动中,是最好最稳定的出手起始方式,所以如果自己有选择投篮的能力,从接球一开始就要寻找投篮的机会,不少人看对方站在自己面前或者贴在自己背后就不自觉的放弃投篮这个选择而开始运球,实在是浪费了大好机会,以我个人的理解,基本上接球地点合适,不需要运球就可以完成大多数投篮进攻。。。。。。
其实对会打球的筒子已经不太需要赘言3威胁姿势的好处,关键是如何真正的做到3威胁。3威胁的展开有以投篮威胁缩小空间主打突破和以突破威胁保证空间主打投篮两种选择,在投篮区自然从投篮为主这个角度去展开。
首先就是要保证自己的投篮威胁。
通常做不到投篮威胁的情况:
自己的射程不够远,导致一般接球的时候超出自身攻击范围没法选择投篮,尤其是其中一种不够远:在这个距离定点空位是没问题的,但是以干拔或者别的方式在防守者空出一定空间的情况下变节奏的投篮没法把握机会或低命中率。这种情况对于大多数业余爱好者来说都存在,就是虽然对方给了你可以出手的空间,但是这个空间你又会害怕被盖,所以虽然实际上没盖到但是自己的动作节奏就先乱了。如果还有这个问题的话,对方就自然可以后退,大胆放你投,你投了跳起来做盖的动作就行了,这种情况也是实际上没有投篮威胁的。
对于以上状态,首先还是基本功要多练,再者,真正征服一个射程,就要各种姿势都能投,尤其是干拔的较快出手一定要掌握。投篮的心态要保证平稳,当你选择投篮的时候,你一定认为对方是盖不到你的,那么你决定出手了,就不要犹豫,大多数情况真的是盖不到的,不要去调整它,果断和冷静会很大的提升你的命中率,尤其是定点已经过硬的筒子。想在3威胁姿势中真正保证自己的投篮威胁,建议投篮射程覆盖3p线内所有区域,起码干拔也同同样要覆盖这个距离,最好转身后仰也能,3p可以不做要求,基本做到3p线内任意地点的接球就可以直接毫不犹豫投篮,对方不得不防,就认为你具备投篮威胁了。投篮这个威胁,除了练别的没有什么好说的,前面所有篇幅都是为了这个威胁而存在。
后面的篇幅中认为大家在3p线内具有投篮威胁,再不涉及任何投篮基本功,不够的可以先看再慢慢去练,后面的试探动作和假动作无效,基本都是因为你的投篮威胁不够明显。
序篇
从这一篇开始,重点就从基础动作的施展到如何制造投篮空间的技巧上了,结合身体、脚步、节奏、预判等等方面的技巧来为投篮创造空间的方式。如果我之前的内容能有幸给大家一点帮助,那么请大家继续支持。在此也要强调以下几点:
1.最普通的跳投一定要练习练习再练习,没有这个作为支撑,之前的各种动作就是空中楼阁,后面的各种创造空间的技巧也是白费,创造出空间,是为了投进的,如果创造出空间自己投不进,那些创造空间的技巧都是白费功夫的。而且,没有命中率很多技巧实现的前提就不存在了。也就是说,后面的东西,如果跳投还没达到一定程度,就先练好基本功再说。
2.之所以我要把之前的几种动作列为基础动作,即是非常重要非常基础的动作,需要多多练习,如果大学在校的话,最好每周一到两次专门的投篮练习时间,每次从普通的跳投-急停跳投-转身后仰跳投-干拔跳投都要练习,基本上我打球每次打球前热身这几个动作都要练习的。
3.投篮水平的提升是个慢活,不能太心急了,一定要有良好的心态和坚韧的耐心,要能忍受命中率的低潮,也要看到自己的进步,对自己有清醒的认识,在不同阶段开始练习不同的动作,有这种心态,投篮时候就可以保持冷静,从而具有投手的冷酷特质。
4.下文假设读者已经对之前的内容有一定基础,所以任何由于之前的内容掌握不好导致后面的技巧无法施展或者屡屡打铁是很正常的。
言归正传,所谓原地持球进攻,就是接到球后处于3威胁姿势下的进攻,从这一刻起,任何时候都可以发起进攻动作,往往最好的进攻机会就在这个时候,原因:1.正所谓3威胁,对方对于你的进攻选择无法判断,处于什么都防一点容易及时反应跟上你的各种选择的一个姿态,所以无论突投,初始空间不会太小。2.对于投篮这个选择来说,以双脚站在地上的初始姿态出手而不是在运动中,是最好最稳定的出手起始方式,所以如果自己有选择投篮的能力,从接球一开始就要寻找投篮的机会,不少人看对方站在自己面前或者贴在自己背后就不自觉的放弃投篮这个选择而开始运球,实在是浪费了大好机会,以我个人的理解,基本上接球地点合适,不需要运球就可以完成大多数投篮进攻。。。。。。
其实对会打球的筒子已经不太需要赘言3威胁姿势的好处,关键是如何真正的做到3威胁。3威胁的展开有以投篮威胁缩小空间主打突破和以突破威胁保证空间主打投篮两种选择,在投篮区自然从投篮为主这个角度去展开。
首先就是要保证自己的投篮威胁。
通常做不到投篮威胁的情况:
自己的射程不够远,导致一般接球的时候超出自身攻击范围没法选择投篮,尤其是其中一种不够远:在这个距离定点空位是没问题的,但是以干拔或者别的方式在防守者空出一定空间的情况下变节奏的投篮没法把握机会或低命中率。这种情况对于大多数业余爱好者来说都存在,就是虽然对方给了你可以出手的空间,但是这个空间你又会害怕被盖,所以虽然实际上没盖到但是自己的动作节奏就先乱了。如果还有这个问题的话,对方就自然可以后退,大胆放你投,你投了跳起来做盖的动作就行了,这种情况也是实际上没有投篮威胁的。
对于以上状态,首先还是基本功要多练,再者,真正征服一个射程,就要各种姿势都能投,尤其是干拔的较快出手一定要掌握。投篮的心态要保证平稳,当你选择投篮的时候,你一定认为对方是盖不到你的,那么你决定出手了,就不要犹豫,大多数情况真的是盖不到的,不要去调整它,果断和冷静会很大的提升你的命中率,尤其是定点已经过硬的筒子。想在3威胁姿势中真正保证自己的投篮威胁,建议投篮射程覆盖3p线内所有区域,起码干拔也同同样要覆盖这个距离,最好转身后仰也能,3p可以不做要求,基本做到3p线内任意地点的接球就可以直接毫不犹豫投篮,对方不得不防,就认为你具备投篮威胁了。投篮这个威胁,除了练别的没有什么好说的,前面所有篇幅都是为了这个威胁而存在。
后面的篇幅中认为大家在3p线内具有投篮威胁,再不涉及任何投篮基本功,不够的可以先看再慢慢去练,后面的试探动作和假动作无效,基本都是因为你的投篮威胁不够明显。