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引用4楼 @abluesky6 发表的: 回楼上的各位 主贴说的对着呢 后脚跟着地非常损伤膝盖 三楼说的是滚动式跑法 由前脚掌过度到后脚跟再离地
引用21楼 @骑天使 发表的:你告诉我怎么前脚掌过度到后脚跟。。。你想象一下。
引用19楼 @qq649883162 发表的: 前掌落地你就等着小腿变粗吧
引用21楼 @骑天使 发表的: 你告诉我怎么前脚掌过度到后脚跟。。。 你想象一下。
引用12楼 @Bullet1987 发表的:感觉是全脚掌落地啊，用大腿带动身体，小腿几乎不用力，一直这样练长跑，不知道理解的对不对
引用27楼 @bhwwsq 发表的: 附议。还是钱脚掌好一些。
引用1楼 @西瓜田 发表的: 前掌先着地？感觉这么别扭
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