【跑步装备咨询汇总——跑鞋】

引用40楼 @rockbaker 发表的:
男，身高181，体重91.5kg。 正常足弓，正常内旋，跑步新手，打算每周隔天一次约5km，
有痛风，已经影响到膝盖，跪求推荐

[ 此帖被zsl920310在2015-05-25 16:43修改 ]

引用22楼 @swysalmon 发表的:


你这个身材比较好挑鞋子，好多可以备选的...

10公里的话推荐实用级的跑鞋~

Cumulus、wave rider、glide boost、energy boost......好多好多

引用36楼 @浩子217 发表的:
男，体重115KG，身高183cm，跑龄1个月，一天大概5公里左右，正常足弓，没有伤病，内旋不足，应该选什么样的跑鞋？谢谢版主

引用37楼 @还我赖皮皮 发表的:
女，身高160cm，体重50kg。正常足弓，正常内旋。每周大概跑3次，每次6km。刚参加完一次半马，用时2h23‘，配速6’42“/公里。之前穿的是一双NB普通跑鞋，跑完半马发现两只脚大拇指都变黑了，有淤血，很痛。想换一双好一些的跑鞋，家里有nike air max 90和Nike Air Max 1 Ultra Lotc QS City Floral 。

引用38楼 @cxz2000c 发表的:
男，身高179，体重87KG，扁平足，微外旋，每周跑5次，每次5公里左右，求推荐跑靴，喜欢较软的。感谢！

引用40楼 @后仰颜射 发表的:
男，身高178CM,体重82KG，正常足弓，内旋情况应该属于正常内旋~内旋过度之间吧？（平时走路的鞋子左右脚的后跟外侧磨损严重，打篮球的鞋子前掌磨损严重，后掌比较平均）因为打篮球和踢足球的关系，左右脚踝都受过伤，属于比较容易崴脚的。（右脚踝07年发生过骨裂，绑过石膏，最近做磁共振发现右脚踝有骨质增生）身材属于比较强壮的，平时做无氧的器械，不怎么跑步，最近感觉体脂有点高所以决心做有氧跑步，打算一周跑3~4次，每次在40分钟左右，距离不限，因为新手可能跑的速度不快。推荐跑步穿什么鞋子比较好?先谢谢版主@swysalmon @骑单车的w @一抹蓝 @Pizza爱吃鱼

引用50楼 @swysalmon 发表的:


asics kayano 或者 nimbus 都可以，如果更追求舒适全面的话可以上 金星；

adidas 推荐 energy boost 、adistar 系列

索康尼 飓风系列

brooks *河蟹*系列

时间不用要求那么高，刚开始还是建议快走为主，没必要过分追求速度，隔天一次就好。怕你运动量过大，要给自己身体一定的休息恢复时间

引用42楼 @zsl920310 发表的:
男，体重90kg，身高183cm，跑龄3个月，一周大概40公里，正常足弓，无伤病但最近开始右膝酸疼，感觉和跑步膝的症状挺相近的，内旋不足（鞋子外侧磨损大应该是内旋不足吧），伤好后想继续跑步，希望能给推荐一双跑鞋，谢谢版主~@swysalmon @骑单车的w @一抹蓝 @Pizza爱吃鱼

引用57楼 @啤酒入香槟 发表的:
男 扁平足 过度内旋。 174 57KG。 准备2天跑一次，一次5公里左右。现在穿的 nike structure 18，求再推荐一款。 跑步新手，最开始跑完大腿疼，现在偶尔膝盖疼。

引用56楼 @axiewu 发表的:
@swysalmon

本人65kg，172cm，正常足，跑步的话现阶段每周3次，每次4km左右。脚经过mizuno网站的测试，轻微外翻，适合缓震类的鞋子。本人左脚踝关节踢球有过3次（不是连续受伤，每次间隔几年）扭伤，最近一次休养了90来天。

结合我自己的体重，我选择了asics culumus 16，不知道合适不？