28岁是身体状态巅峰,32、33岁是一个坎,过了这个坎身体机能开始下降了,新陈代谢变慢,肌肉僵硬恢复很慢,以前打完球浑身酸痛睡一觉第二天什么事没有,33岁以后要开始按摩肌肉,跑完步要拉伸,否则的话后面几天肌肉紧绷没有弹活蹦乱跳性,跳不高跑不快,打球其实是很简单纯粹的事,不一定非得凑够多少个朋友一起打,一个球一个篮框就可以快乐的打一两个小时,即出汗又解压,跟学生打和跟上班族打各有各的乐趣,关键还是自己的心态
28岁是身体状态巅峰,32、33岁是一个坎,过了这个坎身体机能开始下降了,新陈代谢变慢,肌肉僵硬恢复很慢,以前打完球浑身酸痛睡一觉第二天什么事没有,33岁以后要开始按摩肌肉,跑完步要拉伸,否则的话后面几天肌肉紧绷没有弹活蹦乱跳性,跳不高跑不快,打球其实是很简单纯粹的事,不一定非得凑够多少个朋友一起打,一个球一个篮框就可以快乐的打一两个小时,即出汗又解压,跟学生打和跟上班族打各有各的乐趣,关键还是自己的心态