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肯定要换着跑啊,一个方向腿跑废了
逆着跑也很正常,我经常看到有训练培训跑步团的一部分逆时针跑一部分顺时针跑,长跑者一次二三十圈,总是逆时针绕圈对左侧裸关节伤害大,而逆时跟顺时交错,可以达到平衡作用。。。
左右一起伤害
操场逆时针跑 居然有不知道的?
所以大部分人是顺着跑??
确实挺烦的 自私 跑外圈啊