健身一个多月，终于跨入60kg大关！开心(∩_∩)

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终是一坛天子笑(3级)楼主2020-01-16 22:50:05发布于广东

健身一个多月，终于跨入60kg大关！开心(∩_∩)由终是一坛天子笑发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

以前很瘦173cm58kg，小白健身一个多月一来，每天逼自己多吃一点，终于跨入60kg大关！总之一点点进步就开心(∩_∩)过完年回来继续再长一点💪🏻

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扣一个篮2020-01-16 23:02:07发布于北京

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一个月这胸练的不错啊

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我喜欢单干2020-01-16 22:58:58发布于广东

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加油！就是干

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扣一个篮2020-01-16 23:02:07发布于北京

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一个月这胸练的不错啊

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终是一坛天子笑楼主2020-01-16 23:04:40发布于广东

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第一次发图，无奈自己骨架小，但锻炼后感觉抬头挺胸了，也多了一些自信，希望大家一起加油💪🏻！ps滤镜增肌真香😁😁

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终是一坛天子笑楼主2020-01-16 23:08:29发布于广东

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一个月这胸练的不错啊

一个多月来都在练胸和手，可能是起点低，所以进步比较明显😄😄

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扣一个篮2020-01-16 23:11:03发布于北京

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引用 @终是一坛天子笑发表的:

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一个多月来都在练胸和手，可能是起点低，所以进步比较明显😄😄

咱俩身高体重一样，我还稍微重点，但是你看着比我壮好多啊😂

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身娇体弱詹姆斯2020-01-16 23:14:13发布于安徽

点灭只看此人举报6楼

健身很能提升自信，加油，多练练三大项效果更好

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终是一坛天子笑楼主2020-01-16 23:56:53发布于广东

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引用 @身娇体弱詹姆斯发表的:

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健身很能提升自信，加油，多练练三大项效果更好

请问三大项具体指哪些呢？

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身娇体弱詹姆斯2020-01-17 00:06:50发布于安徽

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请问三大项具体指哪些呢？

深蹲硬拉卧推，健身最好的三个动作

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拉风喷火龙2020-01-17 08:11:27发布于湖南

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咱俩身高体重一样，我还稍微重点，但是你看着比我壮好多啊😂

我也是这样感觉的，楼主看起来比我壮好多😂

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谈股论金6662020-01-17 08:32:22发布于安徽

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我身高170，一直坚持有锻炼体重一年多都没有变化，一直64kg上下。。。

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终是一坛天子笑楼主2020-01-17 09:43:05发布于广东

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引用 @身娇体弱詹姆斯发表的:

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深蹲硬拉卧推，健身最好的三个动作

学到了！谢谢老哥😜

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终是一坛天子笑楼主2020-01-17 09:45:02发布于广东

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引用 @谈股论金666 发表的:

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我身高170，一直坚持有锻炼体重一年多都没有变化，一直64kg上下。。。

我觉得到65kg左右已经很标准了吧！这也是我的目标了！😆

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谈股论金6662020-01-17 09:48:55发布于安徽

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我觉得到65kg左右已经很标准了吧！这也是我的目标了！😆

体重轻的话，有点好，就是体脂低😄😄😄

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终是一坛天子笑楼主2020-01-17 09:55:34发布于广东

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引用 @ 发表的:

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木有啦！照骗嘛，目前哑铃用的多一些，哑铃砖石卧推、哑铃卧推14kg！你说的胸推是指平板卧推吗？练的少，我只能两边各挂个10kg😂😂目前练胸的动作主要是这几个😜请指点一下

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终是一坛天子笑楼主2020-01-17 10:00:47发布于广东

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引用 @谈股论金666 发表的:

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体重轻的话，有点好，就是体脂低😄😄😄

体重轻的话，有点好，就是体脂低😄😄😄

掌声有请大佬👏👏这身材！酸了酸了😜我的目标就是这样的🐶完美😏大佬请问练了多了了？

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终是一坛天子笑楼主2020-01-17 10:02:16发布于广东

点灭只看此人举报16楼

引用 @谈股论金666 发表的:

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[图片]

体重轻的话，有点好，就是体脂低😄😄😄

体重轻的话，有点好，就是体脂低😄😄😄

我觉得体脂率对于瘦的人参考意义不大吧！都是瘦出来的🐶

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谈股论金6662020-01-17 10:05:41发布于安徽

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我觉得体脂率对于瘦的人参考意义不大吧！都是瘦出来的🐶

关键是增重太难，这真的跟体质有关系

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谈股论金6662020-01-17 10:08:07发布于安徽

点灭只看此人举报18楼

引用 @终是一坛天子笑发表的:

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掌声有请大佬👏👏这身材！酸了酸了😜我的目标就是这样的🐶完美😏大佬请问练了多了了？

大学宿舍做了两年俯卧撑，宿舍有门装装单杠，没事就拉着玩，拉了一年，然后后来就去健身房了，没钱请教练，自己网上看视频瞎练了三个月

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终是一坛天子笑楼主2020-01-17 10:53:56发布于广东

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引用 @谈股论金666 发表的:

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大学宿舍做了两年俯卧撑，宿舍有门装装单杠，没事就拉着玩，拉了一年，然后后来就去健身房了，没钱请教练，自己网上看视频瞎练了三个月

看来是有基础的😜！个人觉得如果对纬度没追求的这样就很完美了！再大的话我就觉得夸张不协调了🐶

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Re：健身一个多月，终于跨入60kg大关！开心(∩_∩)

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