改投篮姿势，各位看看这个还有哪点要改由用户2055609017 发表在街球实战 https://bbs.hupu.com/streetball
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双手合球时，投篮手就应该是后收折叠起来的了，视频中你合球后右手还是自然放松的。
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双手合球时，投篮手就应该是后收折叠起来的了，视频中你合球后右手还是自然放松的。
双手合球时，投篮手就应该是后收折叠起来的了，视频中你合球后右手还是自然放松的。
请问是什么原因导致的，自我感觉是投篮只手臂发力，腿部没有，是不是因为这个
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辅助手都不带动的
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要矫正姿势去球场，室内做动作没用。
投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
投篮是个全身性的动作，所以光看上半身是不对的，而且重点还在下半身，膝盖的力量和腰腹的力量，但是下半身看是看不出门道来的，要练。
投篮是个从下向上的推力，是的，从下至上，不是往前的斜上方，更不是往前，投篮其实是往上抛，用自己膝盖的力量将球往上抛。
手臂的姿势是三个九十度，这是一个标准，但是并不绝对，根据个人习惯来看，一般练习的时候靠着这个方向矫正，这样容易发力，但是还是请谨记，投篮时网上抛。
手的姿势很重要，手要五指张开抓球，用大拇指和小指的力量固定住球，另一只手微微辅助即可，一般合适的角度差不多也是九十度左右的样子，具体看你手掌大小，投篮的时候球网上抛，重要的事情说三遍，这是投篮姿势里面很容易被影响的。向上抛的同时手自然压腕，通过压腕造成的弧度控制球向前抛出，其它力量全部属于向上抛，这时候你的感觉应该是所有力量都是向上抛的，然后顺便压了下腕，就是这个感觉。
人面向篮筐，但是并不完全正对篮筐，双脚和篮筐的直线成一定角度，这个角度的多少因人而异，这需要你从练习中摸索。
练习的关键点在于稳定姿势，需要练习到任何角度，任何状态，任何距离你的投篮姿势不会改变，力量大了或者小了都不要紧，最重要不能投偏，保证投出去的球和篮筐保持直线。
如果投篮超出你的射程，不要试图增加无关紧要的力量，特别是向前推的力量，记住投篮的力量是向上抛，重要的事情说第四遍，如果力量不够，练习下蹲，仰卧起坐，拼板支撑，俯卧撑等，和手臂以增强力量，但是切忌勉强投篮改变发力节奏，另外如果感觉压腕无力，锻炼腕力。
练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
投篮是个全身性的动作，所以光看上半身是不对的，而且重点还在下半身，膝盖的力量和腰腹的力量，但是下半身看是看不出门道来的，要练。
投篮是个从下向上的推力，是的，从下至上，不是往前的斜上方，更不是往前，投篮其实是往上抛，用自己膝盖的力量将球往上抛。
手臂的姿势是三个九十度，这是一个标准，但是并不绝对，根据个人习惯来看，一般练习的时候靠着这个方向矫正，这样容易发力，但是还是请谨记，投篮时网上抛。
手的姿势很重要，手要五指张开抓球，用大拇指和小指的力量固定住球，另一只手微微辅助即可，一般合适的角度差不多也是九十度左右的样子，具体看你手掌大小，投篮的时候球网上抛，重要的事情说三遍，这是投篮姿势里面很容易被影响的。向上抛的同时手自然压腕，通过压腕造成的弧度控制球向前抛出，其它力量全部属于向上抛，这时候你的感觉应该是所有力量都是向上抛的，然后顺便压了下腕，就是这个感觉。
人面向篮筐，但是并不完全正对篮筐，双脚和篮筐的直线成一定角度，这个角度的多少因人而异，这需要你从练习中摸索。
练习的关键点在于稳定姿势，需要练习到任何角度，任何状态，任何距离你的投篮姿势不会改变，力量大了或者小了都不要紧，最重要不能投偏，保证投出去的球和篮筐保持直线。
如果投篮超出你的射程，不要试图增加无关紧要的力量，特别是向前推的力量，记住投篮的力量是向上抛，重要的事情说第四遍，如果力量不够，练习下蹲，仰卧起坐，拼板支撑，俯卧撑等，和手臂以增强力量，但是切忌勉强投篮改变发力节奏，另外如果感觉压腕无力，锻炼腕力。
练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
要矫正姿势去球场，室内做动作没用。
投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
投篮是个全身性的动作，所以光看上半身是不对的，而且重点还在下半身，膝盖的力量和腰腹的力量，但是下半身看是看不出门道来的，要练。
投篮是个从下向上的推力，是的，从下至上，不是往前的斜上方，更不是往前，投篮其实是往上抛，用自己膝盖的力量将球往上抛。
手臂的姿势是三个九十度，这是一个标准，但是并不绝对，根据个人习惯来看，一般练习的时候靠着这个方向矫正，这样容易发力，但是还是请谨记，投篮时网上抛。
手的姿势很重要，手要五指张开抓球，用大拇指和小指的力量固定住球，另一只手微微辅助即可，一般合适的角度差不多也是九十度左右的样子，具体看你手掌大小，投篮的时候球网上抛，重要的事情说三遍，这是投篮姿势里面很容易被影响的。向上抛的同时手自然压腕，通过压腕造成的弧度控制球向前抛出，其它力量全部属于向上抛，这时候你的感觉应该是所有力量都是向上抛的，然后顺便压了下腕，就是这个感觉。
人面向篮筐，但是并不完全正对篮筐，双脚和篮筐的直线成一定角度，这个角度的多少因人而异，这需要你从练习中摸索。
练习的关键点在于稳定姿势，需要练习到任何角度，任何状态，任何距离你的投篮姿势不会改变，力量大了或者小了都不要紧，最重要不能投偏，保证投出去的球和篮筐保持直线。
如果投篮超出你的射程，不要试图增加无关紧要的力量，特别是向前推的力量，记住投篮的力量是向上抛，重要的事情说第四遍，如果力量不够，练习下蹲，仰卧起坐，拼板支撑，俯卧撑等，和手臂以增强力量，但是切忌勉强投篮改变发力节奏，另外如果感觉压腕无力，锻炼腕力。
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投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
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练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
学到了老哥
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投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
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楼上优秀，周末下班前看到，都说到位了。
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练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
可以
可以
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投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
投篮是个全身性的动作，所以光看上半身是不对的，而且重点还在下半身，膝盖的力量和腰腹的力量，但是下半身看是看不出门道来的，要练。
投篮是个从下向上的推力，是的，从下至上，不是往前的斜上方，更不是往前，投篮其实是往上抛，用自己膝盖的力量将球往上抛。
手臂的姿势是三个九十度，这是一个标准，但是并不绝对，根据个人习惯来看，一般练习的时候靠着这个方向矫正，这样容易发力，但是还是请谨记，投篮时网上抛。
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人面向篮筐，但是并不完全正对篮筐，双脚和篮筐的直线成一定角度，这个角度的多少因人而异，这需要你从练习中摸索。
练习的关键点在于稳定姿势，需要练习到任何角度，任何状态，任何距离你的投篮姿势不会改变，力量大了或者小了都不要紧，最重要不能投偏，保证投出去的球和篮筐保持直线。
如果投篮超出你的射程，不要试图增加无关紧要的力量，特别是向前推的力量，记住投篮的力量是向上抛，重要的事情说第四遍，如果力量不够，练习下蹲，仰卧起坐，拼板支撑，俯卧撑等，和手臂以增强力量，但是切忌勉强投篮改变发力节奏，另外如果感觉压腕无力，锻炼腕力。
练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
要矫正姿势去球场，室内做动作没用。
投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
投篮是个全身性的动作，所以光看上半身是不对的，而且重点还在下半身，膝盖的力量和腰腹的力量，但是下半身看是看不出门道来的，要练。
投篮是个从下向上的推力，是的，从下至上，不是往前的斜上方，更不是往前，投篮其实是往上抛，用自己膝盖的力量将球往上抛。
手臂的姿势是三个九十度，这是一个标准，但是并不绝对，根据个人习惯来看，一般练习的时候靠着这个方向矫正，这样容易发力，但是还是请谨记，投篮时网上抛。
手的姿势很重要，手要五指张开抓球，用大拇指和小指的力量固定住球，另一只手微微辅助即可，一般合适的角度差不多也是九十度左右的样子，具体看你手掌大小，投篮的时候球网上抛，重要的事情说三遍，这是投篮姿势里面很容易被影响的。向上抛的同时手自然压腕，通过压腕造成的弧度控制球向前抛出，其它力量全部属于向上抛，这时候你的感觉应该是所有力量都是向上抛的，然后顺便压了下腕，就是这个感觉。
人面向篮筐，但是并不完全正对篮筐，双脚和篮筐的直线成一定角度，这个角度的多少因人而异，这需要你从练习中摸索。
练习的关键点在于稳定姿势，需要练习到任何角度，任何状态，任何距离你的投篮姿势不会改变，力量大了或者小了都不要紧，最重要不能投偏，保证投出去的球和篮筐保持直线。
如果投篮超出你的射程，不要试图增加无关紧要的力量，特别是向前推的力量，记住投篮的力量是向上抛，重要的事情说第四遍，如果力量不够，练习下蹲，仰卧起坐，拼板支撑，俯卧撑等，和手臂以增强力量，但是切忌勉强投篮改变发力节奏，另外如果感觉压腕无力，锻炼腕力。
练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
投篮是个全身性的动作，所以光看上半身是不对的，而且重点还在下半身，膝盖的力量和腰腹的力量，但是下半身看是看不出门道来的，要练。
投篮是个从下向上的推力，是的，从下至上，不是往前的斜上方，更不是往前，投篮其实是往上抛，用自己膝盖的力量将球往上抛。
手臂的姿势是三个九十度，这是一个标准，但是并不绝对，根据个人习惯来看，一般练习的时候靠着这个方向矫正，这样容易发力，但是还是请谨记，投篮时网上抛。
手的姿势很重要，手要五指张开抓球，用大拇指和小指的力量固定住球，另一只手微微辅助即可，一般合适的角度差不多也是九十度左右的样子，具体看你手掌大小，投篮的时候球网上抛，重要的事情说三遍，这是投篮姿势里面很容易被影响的。向上抛的同时手自然压腕，通过压腕造成的弧度控制球向前抛出，其它力量全部属于向上抛，这时候你的感觉应该是所有力量都是向上抛的，然后顺便压了下腕，就是这个感觉。
人面向篮筐，但是并不完全正对篮筐，双脚和篮筐的直线成一定角度，这个角度的多少因人而异，这需要你从练习中摸索。
练习的关键点在于稳定姿势，需要练习到任何角度，任何状态，任何距离你的投篮姿势不会改变，力量大了或者小了都不要紧，最重要不能投偏，保证投出去的球和篮筐保持直线。
如果投篮超出你的射程，不要试图增加无关紧要的力量，特别是向前推的力量，记住投篮的力量是向上抛，重要的事情说第四遍，如果力量不够，练习下蹲，仰卧起坐，拼板支撑，俯卧撑等，和手臂以增强力量，但是切忌勉强投篮改变发力节奏，另外如果感觉压腕无力，锻炼腕力。
练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
老哥，我方向没问题，老打铁咋整啊
老哥，我方向没问题，老打铁咋整啊
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引用 @树成1984 发表的:
只看此人
要矫正姿势去球场，室内做动作没用。
投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
投篮是个全身性的动作，所以光看上半身是不对的，而且重点还在下半身，膝盖的力量和腰腹的力量，但是下半身看是看不出门道来的，要练。
投篮是个从下向上的推力，是的，从下至上，不是往前的斜上方，更不是往前，投篮其实是往上抛，用自己膝盖的力量将球往上抛。
手臂的姿势是三个九十度，这是一个标准，但是并不绝对，根据个人习惯来看，一般练习的时候靠着这个方向矫正，这样容易发力，但是还是请谨记，投篮时网上抛。
手的姿势很重要，手要五指张开抓球，用大拇指和小指的力量固定住球，另一只手微微辅助即可，一般合适的角度差不多也是九十度左右的样子，具体看你手掌大小，投篮的时候球网上抛，重要的事情说三遍，这是投篮姿势里面很容易被影响的。向上抛的同时手自然压腕，通过压腕造成的弧度控制球向前抛出，其它力量全部属于向上抛，这时候你的感觉应该是所有力量都是向上抛的，然后顺便压了下腕，就是这个感觉。
人面向篮筐，但是并不完全正对篮筐，双脚和篮筐的直线成一定角度，这个角度的多少因人而异，这需要你从练习中摸索。
练习的关键点在于稳定姿势，需要练习到任何角度，任何状态，任何距离你的投篮姿势不会改变，力量大了或者小了都不要紧，最重要不能投偏，保证投出去的球和篮筐保持直线。
如果投篮超出你的射程，不要试图增加无关紧要的力量，特别是向前推的力量，记住投篮的力量是向上抛，重要的事情说第四遍，如果力量不够，练习下蹲，仰卧起坐，拼板支撑，俯卧撑等，和手臂以增强力量，但是切忌勉强投篮改变发力节奏，另外如果感觉压腕无力，锻炼腕力。
练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
要矫正姿势去球场，室内做动作没用。
投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
投篮是个全身性的动作，所以光看上半身是不对的，而且重点还在下半身，膝盖的力量和腰腹的力量，但是下半身看是看不出门道来的，要练。
投篮是个从下向上的推力，是的，从下至上，不是往前的斜上方，更不是往前，投篮其实是往上抛，用自己膝盖的力量将球往上抛。
手臂的姿势是三个九十度，这是一个标准，但是并不绝对，根据个人习惯来看，一般练习的时候靠着这个方向矫正，这样容易发力，但是还是请谨记，投篮时网上抛。
手的姿势很重要，手要五指张开抓球，用大拇指和小指的力量固定住球，另一只手微微辅助即可，一般合适的角度差不多也是九十度左右的样子，具体看你手掌大小，投篮的时候球网上抛，重要的事情说三遍，这是投篮姿势里面很容易被影响的。向上抛的同时手自然压腕，通过压腕造成的弧度控制球向前抛出，其它力量全部属于向上抛，这时候你的感觉应该是所有力量都是向上抛的，然后顺便压了下腕，就是这个感觉。
人面向篮筐，但是并不完全正对篮筐，双脚和篮筐的直线成一定角度，这个角度的多少因人而异，这需要你从练习中摸索。
练习的关键点在于稳定姿势，需要练习到任何角度，任何状态，任何距离你的投篮姿势不会改变，力量大了或者小了都不要紧，最重要不能投偏，保证投出去的球和篮筐保持直线。
如果投篮超出你的射程，不要试图增加无关紧要的力量，特别是向前推的力量，记住投篮的力量是向上抛，重要的事情说第四遍，如果力量不够，练习下蹲，仰卧起坐，拼板支撑，俯卧撑等，和手臂以增强力量，但是切忌勉强投篮改变发力节奏，另外如果感觉压腕无力，锻炼腕力。
练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
投篮姿势是个大方向，具体到个人每个人是不同的，有身高，体型以及身体协调性各方面的差异，所以最终姿势也有差异。
投篮是个全身性的动作，所以光看上半身是不对的，而且重点还在下半身，膝盖的力量和腰腹的力量，但是下半身看是看不出门道来的，要练。
投篮是个从下向上的推力，是的，从下至上，不是往前的斜上方，更不是往前，投篮其实是往上抛，用自己膝盖的力量将球往上抛。
手臂的姿势是三个九十度，这是一个标准，但是并不绝对，根据个人习惯来看，一般练习的时候靠着这个方向矫正，这样容易发力，但是还是请谨记，投篮时网上抛。
手的姿势很重要，手要五指张开抓球，用大拇指和小指的力量固定住球，另一只手微微辅助即可，一般合适的角度差不多也是九十度左右的样子，具体看你手掌大小，投篮的时候球网上抛，重要的事情说三遍，这是投篮姿势里面很容易被影响的。向上抛的同时手自然压腕，通过压腕造成的弧度控制球向前抛出，其它力量全部属于向上抛，这时候你的感觉应该是所有力量都是向上抛的，然后顺便压了下腕，就是这个感觉。
人面向篮筐，但是并不完全正对篮筐，双脚和篮筐的直线成一定角度，这个角度的多少因人而异，这需要你从练习中摸索。
练习的关键点在于稳定姿势，需要练习到任何角度，任何状态，任何距离你的投篮姿势不会改变，力量大了或者小了都不要紧，最重要不能投偏，保证投出去的球和篮筐保持直线。
如果投篮超出你的射程，不要试图增加无关紧要的力量，特别是向前推的力量，记住投篮的力量是向上抛，重要的事情说第四遍，如果力量不够，练习下蹲，仰卧起坐，拼板支撑，俯卧撑等，和手臂以增强力量，但是切忌勉强投篮改变发力节奏，另外如果感觉压腕无力，锻炼腕力。
练习投篮时，每个投篮都要认真对待，投球之前闹钟回想一次投篮姿势，然后一气呵成完成投篮，切忌将动作拆分来投，投篮动作是个整体，一定要一气呵成。
谢谢哥，真的很有用
谢谢哥，真的很有用
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Re：改投篮姿势，各位看看这个还有哪点要改
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