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[虎扑神帖]6分钟室内虐腹训练，男生可以练出公狗腰 zt 139回复/ 45亮296369 浏览

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噢雪特2019-10-14 16:47:19发布于北京

点灭只看此人举报101楼

还是得减脂啊，不然就是一个腰腹核心力量非常强的胖子。

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moloke2019-10-14 17:18:37发布于广西

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马

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TanKe20062019-10-14 17:21:04发布于广西

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男女动作不太一样

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上次火箭夺冠我3岁2019-10-14 17:55:55发布于陕西

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引用 @NEW66 发表的:

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第一次见把快说的这么清新脱俗的🐶

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小树变大树2019-10-14 18:05:41发布于广东

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一看就会，一做就废！

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一哥尽力了2019-10-14 18:54:54发布于广西

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马克思

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超人布莱泽2019-10-14 19:16:17发布于广东

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牛逼

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拉塞尔丶威其斤布鲁克2019-10-14 20:00:01发布于福建

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引用 @烤鱼片先森发表的:

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波比时那女的也太敷衍了把

她做的是简易波比呗

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一千零三十四2019-10-14 20:13:02发布于上海

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收藏从未停止，练习从未开始

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雷达叔叔真好玩2019-10-14 20:55:30发布于上海

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引用 @邓呆呆呆不呆发表的:

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可以找找hiit的视频，波比是和别的组连起来做的，我给你发个链接，你参考下结合无氧练练效果好。https://b23.tv/av3648300

这个还好~练完全身热。

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邓呆呆呆不呆2019-10-14 21:10:03发布于江苏

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引用 @雷达叔叔真好玩发表的:

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这个还好~练完全身热。

那看来兄弟没尽力做啊，我做完都快挂了，肚子上在燃烧。

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东里东东枪2019-10-14 21:56:13发布于河北

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引用 @NEW66 发表的:

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你说谎，你不是在评论吗🐶

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矮脚虎莫不传2019-10-14 22:08:32发布于上海

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十分钟的都练过，六分钟算啥

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雷达叔叔真好玩2019-10-14 22:17:46发布于上海

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引用 @邓呆呆呆不呆发表的:

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那看来兄弟没尽力做啊，我做完都快挂了，肚子上在燃烧。

哈哈哈哈哈我做了一个多月了，这个。而且波比跳是加俯卧撑的~

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来啊互相伤害啊JR2019-10-14 22:40:07发布于广东

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引用 @钢哥空坎15分发表的:

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真能跟下来的全是已经八块腹肌的

什么是公狗腰啊？？

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胡菠萝斯基2019-10-14 22:44:53发布于湖北

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引用 @NEW66 发表的:

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不太会收藏

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窝火是咸鱼2019-10-14 23:06:13发布于四川

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引用 @Chelsea李大爷发表的:

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这是个pi虐腹训练。。。。算是个基础班hiit吧。。

这个是快速全身燃脂，是个锤子虐腹

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Re：[虎扑神帖]6分钟室内虐腹训练，男生可以练出公狗腰 zt

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