初来格斗区。《拳击运动入门教程》中关于强化打击力量的观点你怎么看？

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茄系(36级)楼主2019-10-11 20:52:19发布于河北

初来格斗区。《拳击运动入门教程》中关于强化打击力量的观点你怎么看？由茄系发表在格斗专区 https://bbs.hupu.com/mma

（观点来自野木丈司所著标题提到的书）

总结一下就是——

打出强拳的关键在于如何让冲击力无法逃出身体。除了习惯疼痛的训练方法，快速出拳也非常重要。而要打出有速度的👊，一个重要因素就是给身体装一个制动器。

以右势拳为例，打右直拳左肩不应后移，左边的胳膊要夹紧，另外左肩和腕部应呈现靠向身体中心的姿势。

（观点来自野木丈司所著标题提到的书）

总结一下就是——

以右势拳为例，打右直拳左肩不应后移，左边的胳膊要夹紧，另外左肩和腕部应呈现靠向身体中心的姿势。

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用户06560624082019-10-11 22:22:04发布于北京

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说的没错啊，这不是入门前两周练习原地直拳的要领嘛。所谓左肩不后移可以理解为左肩不主动后移，而不是完全不动，因为出右拳的转胯送肩必然带动身体左旋，左肩势必会动，所以才说要夹紧左臂。关于打击面的问题，记得教练说过最重要的一点，尤其是在打沙袋的时候，击中沙袋的一瞬间快速回收，类似被电击的感觉，能提升出拳速度。打沙袋的声音是清脆的啪啪声，而不是闷的砰砰声。当然打重拳靶除外

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茄系楼主2019-10-11 22:30:32发布于河北

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引用 @用户0656062408 发表的:

只看此人

原来如此，谢谢分享经验。最近刚开始学

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用户06560624082019-10-11 22:37:01发布于北京

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引用 @茄系发表的: