《健身少女》真的是硬核猛男番啊！

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紧那罗在唱歌(85级)楼主2019-08-22 11:40:20发布于辽宁

《健身少女》真的是硬核猛男番啊！由紧那罗在唱歌发表在ACG圈 https://bbs.hupu.com/acg

虽说里面也有一些错误或过时的观念，但是基础还是很扎实的，说不定还能引一批宅男进健身房啥的，尤其是漫画版全都是福利呀！

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埃希纳尔凉风2019-08-22 11:43:17发布于辽宁

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并不能，废宅看完了该窝在床上吃零食还是那样子，别问我怎么知道的

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黑暗骑士欧文2019-08-22 11:51:28发布于广东

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这部番满足了想看健身的人，想看沙雕的人，想看福利的人，有点东西

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紧那罗在唱歌楼主2019-08-23 07:31:33发布于辽宁

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好像是说这周的体侧屈对腰椎不太好，因为腰椎就在身体构造上的基本功能，一个是前后弯曲，一个是固定身体。主要并不是用来做体侧屈的动作。而体侧屈要锻炼的腹斜肌，运动员主要是用来转体的踢腿打拳来锻炼的。。我是听up这样科普的…可以继续讨论

好像是说这周的体侧屈对腰椎不太好，因为腰椎就在身体构造上的基本功能，一个是前后弯曲，一个是固定身体。主要并不是用来做体侧屈的动作。
而体侧屈要锻炼的腹斜肌，运动员主要是用来转体的踢腿打拳来锻炼的。。
我是听up这样科普的…可以继续讨论

这个还没看，前面的话，深蹲时膝盖是可以过脚尖的，因为人的身体构造不同，强制要求反而有问题。
蛋白粉所谓的黄金时间也没太大用处，和带来的麻烦相比，好处微乎其微
至于支链氨基酸也是如此，不是说没用，但是效果真的微乎其微，属于二类补剂，和属于智商税的三类补剂比也就强一点，还贵，关键是现在的蛋白粉基本上都有这个，不需要额外补充

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埃希纳尔凉风2019-08-22 11:43:17发布于辽宁

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并不能，废宅看完了该窝在床上吃零食还是那样子，别问我怎么知道的

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斯坦森的背阔肌2019-08-22 11:45:26发布于上海

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请教一下，漫画哪里有看？

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黑暗骑士欧文2019-08-22 11:51:28发布于广东

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这部番满足了想看健身的人，想看沙雕的人，想看福利的人，有点东西

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紧那罗在唱歌楼主2019-08-22 11:57:59发布于辽宁

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引用 @埃希纳尔凉风发表的:

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并不能，废宅看完了该窝在床上吃零食还是那样子，别问我怎么知道的

哈哈哈哈哈，也对

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紧那罗在唱歌楼主2019-08-22 11:58:06发布于辽宁

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引用 @斯坦森的背阔肌发表的:

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请教一下，漫画哪里有看？

动漫之家就有

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紧那罗在唱歌楼主2019-08-22 11:58:15发布于辽宁

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引用 @黑暗骑士欧文发表的:

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这部番满足了想看健身的人，想看沙雕的人，想看福利的人，有点东西

我正好都喜欢

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LLuy2019-08-23 01:48:35发布于福建

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比如什么错误观念啊我也健身看了感觉都挺有道理的没发现啥错误的大佬带带

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漱石和猫2019-08-23 06:05:08发布于四川

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引用 @紧那罗在唱歌发表的:

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动漫之家就有

怎么搜啊，直接搜健身少女没有

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紧那罗在唱歌楼主2019-08-23 07:03:14发布于辽宁

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引用 @LLuy 发表的:

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比如什么错误观念啊我也健身看了感觉都挺有道理的没发现啥错误的大佬带带

比如深蹲的膝盖，蛋白粉的黄金时间，还有支链氨基酸

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紧那罗在唱歌楼主2019-08-23 07:12:46发布于辽宁

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引用 @漱石和猫发表的:

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怎么搜啊，直接搜健身少女没有

搜肌肉少女

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D3TD2019-08-23 07:25:23发布于四川

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引用 @LLuy 发表的:

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比如什么错误观念啊我也健身看了感觉都挺有道理的没发现啥错误的大佬带带

好像是说这周的体侧屈对腰椎不太好，因为腰椎就在身体构造上的基本功能，一个是前后弯曲，一个是固定身体。主要并不是用来做体侧屈的动作。
而体侧屈要锻炼的腹斜肌，运动员主要是用来转体的踢腿打拳来锻炼的。。
我是听up这样科普的…可以继续讨论

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紧那罗在唱歌楼主2019-08-23 07:31:33发布于辽宁

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引用 @D3TD 发表的:

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好像是说这周的体侧屈对腰椎不太好，因为腰椎就在身体构造上的基本功能，一个是前后弯曲，一个是固定身体。主要并不是用来做体侧屈的动作。
而体侧屈要锻炼的腹斜肌，运动员主要是用来转体的踢腿打拳来锻炼的。。
我是听up这样科普的…可以继续讨论

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都无语了我2019-08-23 07:45:06发布于重庆

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放着op锻炼爽的一批

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女帝波雅汉库克2019-08-23 07:49:27发布于广东

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引用 @漱石和猫发表的:

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怎么搜啊，直接搜健身少女没有

漫画名字是肌肉少女：哑铃能举多少公斤？

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diboy_D2019-08-23 08:01:08发布于上海

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引用 @埃希纳尔凉风发表的:

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并不能，废宅看完了该窝在床上吃零食还是那样子，别问我怎么知道的

你怎么知道的？

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diboy_D2019-08-23 08:03:10发布于上海

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引用 @紧那罗在唱歌发表的:

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比如深蹲的膝盖，蛋白粉的黄金时间，还有支链氨基酸

顺路问到底怎样深蹲不伤膝盖？

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英灵卫宫2019-08-23 08:10:51发布于辽宁

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三傻爬大树这集我是笑傻了

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紧那罗在唱歌楼主2019-08-23 08:13:55发布于辽宁

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引用 @diboy_D 发表的:

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顺路问到底怎样深蹲不伤膝盖？

注意热身，不要强上重量，还有就是站起来的时候膝盖不要锁死，这样很容易受伤的
如果上大重量的话，可以找肌友帮一下

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羽翼蓝2019-08-23 08:19:05发布于辽宁

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引用 @紧那罗在唱歌发表的:

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这个还没看，前面的话，深蹲时膝盖是可以过脚尖的，因为人的身体构造不同，强制要求反而有问题。蛋白粉所谓的黄金时间也没太大用处，和带来的麻烦相比，好处微乎其微至于支链氨基酸也是如此，不是说没用，但是效果真的微乎其微，属于二类补剂，和属于智商税的三类补剂比也就强一点，还贵，关键是现在的蛋白粉基本上都有这个，不需要额外补充

毕竟还是艺术作品嘛，硬核的过了头，可画的东西就少了。。。当然是就算效果微乎其微也差不多当成点画上去。

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velonica2019-08-23 08:20:55发布于湖南

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我是先看了求道之拳，拳愿阿修罗，再看的属于同一宇宙的健身少女

我觉得健身少女里面这几个都太强了……肉哥哥简直是拳愿宇宙实力天花板，皇樱之牙也是大有潜力🐶

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