请问如何在跑步过程中坚持下来由轻轻松松就有了十个字 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
如题,lz是将升高二的学生,开始打算跑步,目前计划是两天跑一次五公里,但是每次跑的时候中间总是无法坚持停下来,也不能很好的控制配速,请问jrs们如何控制好配速并在刚接触跑步的时候坚持跑完每一次,在网上看总好像说慢跑停下来就没了效果,本人腿有点粗,也想借这个机会瘦瘦腿……
如果有什么可以细跟腱的方法那感激不尽
如题,lz是将升高二的学生,开始打算跑步,目前计划是两天跑一次五公里,但是每次跑的时候中间总是无法坚持停下来,也不能很好的控制配速,请问jrs们如何控制好配速并在刚接触跑步的时候坚持跑完每一次,在网上看总好像说慢跑停下来就没了效果,本人腿有点粗,也想借这个机会瘦瘦腿……
如果有什么可以细跟腱的方法那感激不尽
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