白斩鸡而论，球员究竟需不要脂肪？

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英格兰大狗(42级)楼主2019-06-25 21:34:21发布于上海

白斩鸡而论，球员究竟需不要脂肪？由英格兰大狗发表在足球场 https://bbs.hupu.com/soccer

今天乌拉圭比赛的时候又看到了苏牙的肚子，真的有点大。

但是也有阿扎尔这样被调侃肚子肉多又能踢得好的。

不过也有像C罗、纳尼这种视脂肪为天敌的球员。

球员到底要不要脂肪做体能储备？多少体脂率合适？

今天乌拉圭比赛的时候又看到了苏牙的肚子，真的有点大。

但是也有阿扎尔这样被调侃肚子肉多又能踢得好的。

不过也有像C罗、纳尼这种视脂肪为天敌的球员。

球员到底要不要脂肪做体能储备？多少体脂率合适？

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单防刘亦菲2019-06-25 22:02:56发布于广东

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人家不是不允许有脂肪，而是要有肌肉，有对抗力。
你浑身除了脂肪看不到肌肉，对抗又弱鸡，把这归属到脂肪不合适吧？

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love绝杀2019-06-25 22:24:42发布于天津

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爹压狗科斯塔2019-06-25 21:54:49发布于上海

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妥妥不需要，阿扎尔那是特例，你看哪个球员增重不扑街？
脂肪对职业球员就是废物。

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大舅哥与小表妹2019-06-26 08:20:23发布于甘肃

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哈登次日宣布底薪加盟皇马

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不思议的马德里2019-06-25 23:49:02发布于浙江

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这特么是卡戴珊cosplay的

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HsmCo1or2019-06-26 01:25:35发布于陕西

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胡言乱语，先去了解下脂肪作用再来扯淡，竞技体育脂肪就是天敌，除非需要抗击打和保温，同体重下绝对是体脂低运动员表现更好，奥运选手只要不是参加对体重有硬性要求的项目，哪个体脂高了，他们也都是为了商业？至于你说的大力士这种野鸡比赛，他们用了多少激素你知道么，他们体脂还想降得下来？

他还有人亮我都服了理论全凭自己想象

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EvanD72019-06-26 10:53:28发布于重庆

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这周围的人都没歪，一定是真的，一点都没p

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村纱水蜜船长2019-06-26 11:47:02发布于江苏

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不屈腹还能如此明显的腹肌线条，体脂不超过10。只增肌不减脂那就没了耐力和灵活性。职业足球运动员是有体脂标准的

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不屈腹还能如此明显的腹肌线条，体脂不超过10。只增肌不减脂那就没了耐力和灵活性。职业足球运动员是有体脂标准的

我罗这。。。有点小。

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爽风碎碎念2019-06-26 10:54:21发布于渥太华

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wdnmd，直接看石更了。

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爹压狗科斯塔2019-06-25 21:54:49发布于上海

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妥妥不需要，阿扎尔那是特例，你看哪个球员增重不扑街？
脂肪对职业球员就是废物。

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单防刘亦菲2019-06-25 22:02:56发布于广东

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人家不是不允许有脂肪，而是要有肌肉，有对抗力。
你浑身除了脂肪看不到肌肉，对抗又弱鸡，把这归属到脂肪不合适吧？

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猴样跳投大师2019-06-25 22:13:31发布于北莱茵-威斯特法伦州

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可是NBA呢？大多数人体脂率也很低。不能说这些人都是为了商业价值吧，毕竟有机会秀身材的也就那几个签代言的巨星。
我觉得体脂率太高还是对体能有影响，毕竟脂肪本身在比赛中属于无用负荷，太高了影响球员的跑动距离和速度。减脂1kg能给跑动距离带来明显的提升。你看长跑运动员有几个脂肪多的

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远游东瀛萨克雷2019-06-25 22:20:40发布于北京

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增肌不减脂耐力就不可能跟上，德罗巴的体脂不可能超过12

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有名老辈2019-06-25 22:21:17发布于四川

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c罗有腹肌是商业，德罗巴没有就是对抗？这个逻辑啊……国足02年有腹肌是为了商业，18年没有是为了对抗

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进球全记录_D2019-06-25 22:23:25发布于辽宁

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我的身材就和德罗巴有点像，身体各部分的比例都差不多，腹部脂肪层厚一些，体质率19%。

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2019-06-25 22:24:37发布于浙江

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国足点赞

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love绝杀2019-06-25 22:24:42发布于天津

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用户21424587142019-06-25 22:24:49发布于辽宁

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然而脂肪含量少，负担就少，体力耐力自然也会更好

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远游东瀛萨克雷2019-06-25 22:28:00发布于北京

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不屈腹还能如此明显的腹肌线条，体脂不超过10。只增肌不减脂那就没了耐力和灵活性。职业足球运动员是有体脂标准的

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YYYtc小狮子2019-06-25 22:34:07发布于北京

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妥妥不需要，阿扎尔那是特例，你看哪个球员增重不扑街？脂肪对职业球员就是废物。

妥妥不需要，阿扎尔那是特例，你看哪个球员增重不扑街？
脂肪对职业球员就是废物。

话是这么没错但是你要低脂你就只能控制饮食这样的话你力量心肺应付不了高强度训练的

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海王桑2019-06-25 22:45:04发布于四川

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当然需要，而且非常重要。只是需要多少的问题。脂肪并不只是负担，这是超过一定量以后才会是负担。除了能量储备以外，脂肪同时还有调节内分泌平衡的作用。另外，脂肪还是内脏和关节重要的缓冲层，对运动员来说，脂肪太少会导致受伤的几率增加。
上面提到健美运动员，实际上C罗的肌肉相比健美远动员，还是圆润很多。而健美运动员本身并不是随时都保持那样低的体脂率。他们平时肌肉并不是那样棱角分明，只是在每次比赛和表演前，会通过一系列的程序进行减脂和脱水，达到表演需求。

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wsjjtjj2019-06-25 22:59:03发布于广东

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你看看博尔特的肌肉，跟牛肉干似的，体脂率之低可能不亚于c罗

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Ginkel2019-06-25 23:01:50发布于海牙

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太科学化的解释不太懂，反正问过正在读医学博士的室友，人家说脂肪绝不是无用的，当然，度上要控制

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